长期坚持跑步的十大好处
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楼主
①眼睛不易近视。
②改善颈部、肩部、脊椎不适。 ③预防心脏病。 ④降低血脂和胆固醇水平。 ⑤使肺功能变强,增大肺活量。 ⑥去掉腹部脂肪。 ⑦让腰线变得更漂亮。 ⑧增加骨骼强度,练出肌肉。 ⑨增进食欲,加强消化。 ⑩耐冷,抗冻。 为啥我没有早日看到,如果真有这么好处,我一定会每日锻炼,一天也不会落下。 |
沙发
这个学习了。
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板凳
是啊,就是得坚持
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我都不跑步,我是比较的懒啊
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跑步好处多多
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运动好处多多
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我在怀孕前每天都会去跑步。很喜欢跑步。
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只要能坚持,肯定是特别棒的
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