【孩子成长黄金期】+ 吃好喝好睡好，多运动

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绝世神童

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发表于 2018-03-27 20:23

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都说每年的三月到六月是长高黄金期，我家娃貌似主要是每年的暑假窜一窜。每年过了暑假返校时，总能听到几个同学跟我说：阿姨，前前长高了不少呢。不过今年从刚开学就听到孩子说腿麻，我知道那就是生长痛了。要想让娃抓住这个长个儿黄金期，我认为就要注意以下几点：

第一，要吃好喝好。这点儿很关键啊，人吃不好睡不好就完蛋了，更何况生长期的孩子呢。因此我每天的主要任务之一就是给娃做好早饭和晚饭，中午饭在学校吃，据说很难吃，家委会向学校反映过N多次，也不见有改善，餐费上涨了好几块，可是饭菜质量也没见上去啊。真是没办法，只好等娃到家吃好点儿了。每天的早餐和晚餐我都是精心准备，早餐保证有主食、有牛奶、有蛋有肉，当然还要有水果。晚饭就比较复杂了，我需要很多时间去采购各种食材，回家后还要洗，切，孩子放学回来后总要先吃个水果，吃点儿零食、糕点什么的，因为午饭吃得不好，容易饿，等到快六点的时候，我就开始起锅炒菜了。一般是三菜一汤，还有个凉菜，稀的是汤或是粥，孩子每顿都吃得不少，说是妈妈做的饭比学校的好吃多了，还多次提出中午想回家吃饭。

第二，要保证充足睡眠。这点儿也是太重要了，现在娃的课业作业明显增多，每周要做手抄报，还必写作文，另外课外班的作业也不少，还要预习、复习，每天晚上看孩子一个劲地紧忙活，阅读时间基本都没有了，更没有娱乐时间。就这样每天都要到九点半左右才能忙活完，有时忙完孩子说想自己玩会儿，结果就过了十点。十点是最晚入睡时间，早晨七点起床，我让孩子睡到最后一分钟，过了七点必须起床，要不肯定会迟到。

第三，就是要多做体育运动。北京的破天气啊，过了春节就三天两头有雾霾，这几天都是重污染橙色预警，太心烦了，哪儿还能出去运动啊。天气好的时候不要浪费，一定多出去跑跑。

希望孩子在这个春季长高一大截儿！