【话题】春节结束，你陷入假期综合症了吗？（2.26-3.04）
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楼主
假期综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。 假期综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。
春节假期过去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。针对这种所谓的“长假综合症”，专家给出了以下六招有效的调整方法。
第一招：补充睡眠 合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。 第二招：及时清理肠胃 过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。 第三招：调整自己的状态 假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。 第四招：茶水和水果降火 不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。 第五招：睡前泡脚 睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。 第六招：休闲放松调整身心 每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
可以说从今天开始，今年的春节假期是彻底过去了。上学的上学了，上班的上班了，生活又恢复到了正常的轨迹。回到正常生活中的亲们，你还适应吗？有假期综合症吗？都来吐槽一下吧。 注：本文图片来自于网络网友分享，有版权问题请留言，好做删除处理。
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敬仪妈心情：
春节七天大假之余，俺还休了两天年假。九天长假结束，回到工作岗位上来，还真有些不适应的感觉啊！过节就是吃喝玩乐，一上班就得在办公室坐上一整天，这小身子骨还真需要时间去适应啊。还好这阵子头儿不在，俺们也可以稍微放松一下了。虽然该干的活儿还是要干，但心理的感觉还是松快多了，没有人随时问着，伺候着，这过节的综合症就能缓解不少哇。 北京的中小学生今天应该全部都正式开学上课了，上班的大人们尚且如此不适应，放了接近一个月寒假的孩子们估计更不适应啦。希望大家都能快速恢复体力和精力，迅速回归到正常的生活轨迹呀。
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沙发
我感觉还好，放假不是很长时间，初七就开始上班了，都已经上班好几天了。乐乐今天也开始上学了。一切照常，没感觉到有陷入假期综合证，哈哈。
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板凳
因为我是倒班工作，所以除非年休假，否则平时也没什么长的假期，都是按部就班的三天一循环的上班下班休息，因此也不会有什么节日综合征，倒是休年休假的时候，刚开始还比较享受，到后期就开始觉得该上班了该上班了，感觉自己就是个劳碌命，呵呵
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4#
没啥感觉，唯一就又是自己生活，爷们要上班，孩子要上学，只有我悠闲滴让人郁闷，呜呜，回婆家就是天天吃饭，买菜，啥也不管，不自由
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5#
我不是不想上班，是年就没过好，每天都在想年过完还有几天上班？还有几天孩子开学，这算不算综合症？不用补充睡眠，每天很规律，也不用调理肠胃，因为吃不下太多，无需调整状态，每天都是工作状态
 ，该是你的活还得干，该是你办的事还得做，时间啊，你慢些吧
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6#
我觉得自己的假期综合证还不算太明显，不过孩子倒是有一些，开学前一天对我说明天不想去上学，估计是假期玩得太开心了还没有完全收心，不过昨天去上学感觉还是挺不错的，一切都恢复自然了~
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7#
没啥感觉，因为假期安排太满了，反而觉得比平时上班还累。上班的生活比较有规律，经过了一天的工作，现在已经完全进入了工作状态。不过我家孩子最近的作息令我担忧，每天晚睡晚起的，下周上幼儿园肯定非常不适应！
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8#
今年过年，我个人还感觉稀里糊涂的，感觉年还没有过完呢，就进入上班状态了，一整天都是上班的感觉。在家里，我主要负责就是看孩子，也没有干别的事情。在我看来，就像是双休那样的感觉，整体还没有假期综合征。上班一上午，我就适应了工作的节奏感了。
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我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。
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9#
过年前一阵忙，过年期间走亲访友还是一阵忙，刚刚忙完，一切就要恢复常态了，感觉好像还没有歇过来一样。孩子已经开学了，老师一再叮嘱要收心了，看来孩子和大人都要尽快进入状态了。
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10#
http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-625399.html 假期综合症之“富贵症”（附急性肠胃炎自愈过程）
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我们这边学生还没开学，还没感觉，只是最近几天在家闲的无事可做，想赶快上班去了。哎，人可能就这样，让你闲的时候闲的无聊，真让你上班的时候可能又不想上班了。
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12#
春节过后，我肠胃炎了，肚泻了两天，不得不去就医。就是春节时候吃喝玩乐没有节制，弄得肠胃不妥，上班的第一天就已经是肚泻第二天了，我就少吃了很多，别人聚会吃的，我都尽量少吃一点，早上都是吃白粥清理一下肠胃，今天感受好多了。
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13#
别说，原来我还真没什么假期综合症，因为天天在家跟孩子玩那是很费体力的，比平时工作累多了其实。不过今年家里老人腿摔骨折了，着急上火的，虽然没大吃大喝，但是还是犯了智齿了，牙床肿了很痛啊。
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14#
这次过年晚，寒假又放的尤其的早，所以我们初六就上班了，虽然不适应但到了工作岗位也就元气满满了。毕竟天气一天天转暖，春天的脚步也在走近，唯有全力工作才能积极迸发更好的未来。
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愿全家人抱着平安 拥着健康 揣着幸福 携着快乐 搂着温馨带着甜蜜 牵着财运 拽着吉祥迈入新年快乐度过每一天!http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-212780.html
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