史上最详细的待产包，待孕妈妈可以提前准备

宝宝在医院要用的

1、包被一个1个，纯棉。

2、小褥子，1个，68*40cm。

3、和尚服，4件，薄棉，（每天洗澡替换）

4、毛巾被，1条。

5、薄棉睡袋，2件。

6、手脚套，袜子、帽子，1套。

7、宝宝爽身粉 1盒 宝宝面霜（夏天可以不用）

8、尿不湿 NB号一大袋 （我个人的经验，还是花王的最好，比好奇、帮宝适都

9、湿巾纸盒+婴儿湿巾1包80片（带1包就基本够了）

10、吸奶器 （如果刚生完宝宝奶水没下来，可以自己用吸奶器吸，或者请专业的开奶师。）

11、奶瓶两个120ML就可以了 母乳宝宝的话，奶瓶主要是用来喂水，也让宝宝适应奶嘴。（苏北护士站为宝宝提供葡萄糖水的，可以直接拿奶瓶去倒。）

12、奶瓶配件：奶瓶刷、奶瓶干燥架、凉水杯、奶瓶消毒用的饭盒、S号奶嘴2个

13、纱布小手绢若干块（6条.给宝宝擦嘴用，多准备几块儿勤换）；围嘴若干.

14、护臀膏 防止红屁股（一般扬州妈妈用妇幼开的鞣酸软膏，便宜也好用。）

宝宝回家后要用的（除了以上的之外）

1、澡盆（现在最方便是可以让宝宝直接躺在里面，而且是感温的，温度高了会提示。如果普通澡盆，需要再配一个供宝宝躺的架子。）

2、宝宝沐浴露、洗发水、婴儿乳液一套（在医院里是护士给宝宝洗，回家后家人给宝宝洗，每天1-2次夏天，小宝宝清水洗洗就好了）另外夏天可以再配一点花露水。

3、隔尿垫2块 替换

4、纯棉的尿布 若干（回家后尿不湿可以不用一直兜着，网上有直接卖的现成的，也可以用自己家的旧衣服做。）

5、碘伏、酒精（出院后准备护理肚脐用）

6、肚兜或护脐带 两条

7、软头汤匙 两把 喂水

8、婴儿床（如果跟大人睡可以暂时不用，反正我家到现在也没用上）

9、婴儿车 牌子可以买好孩子或者小龙哈彼的

以上的东西一般母婴店都有卖的，普通的牌子像贝亲、嗳呵、小鸡卡迪都不错。基本选一个牌子都可以搞定。宝宝洗护用品，法国的妙思乐、德国的施巴、美国的加州宝宝这几个牌子不错，我都用过。宝宝浴巾现在妈妈一般都用纱布的，西松屋的牌子浴巾，宝宝贴身衣物不错。另外好孩子的也可以，反正大品牌相对保障和安全性都好一些。

10、奶粉 如果宝宝过了6个月要喝奶粉，现在公认最好的进口奶粉是德国爱他美的，还有牛栏、喜宝这些个进口牌子。我家喝过很多种，个人感觉进口的奶粉牌子相对来说口味清淡。另外从母乳过渡到奶粉，或者从一种奶粉过渡到另外一种奶粉，要注意转奶。

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妈妈篇：

1. 软底（带后跟）鞋子一双，棉袜子4-5双；

2. 一身干净的衣服，最好有哺乳衫（生产时的这套衣服能穿多破就穿多破。虽然有病号服，但是内衣秋衣还是另备一套，包括厚袜子）

3. 产妇卫生巾、卫生纸（苏北小卖部有卖那种又宽又厚的，排恶露的时候垫在床上）

4. 吸管一包；

5. 卫生纸2卷，抽纸一盒，小尺寸湿巾一包

6. 晾衣夹1个

7. 毛巾若干条

8.内裤若干

9. 水杯一个（很必要，生孩子之后要喝益母草冲剂和红糖水的）；

10. 帽子一顶（上厕所，出院时候带）

11. 盆子: 冲洗盆（生完之后每天护士早晨和下午给冲洗下面，到小卖部一说这个东西人家就知道了）；

12. 消毒湿纸巾（擦手等，每次上厕所后清洁侧切伤口，要多带一些）；

13. 吃的喝的 保证营养

14. 马桶垫（最好是软的）or 坐厕纸.

15. 产妇漱口水

16．溢乳垫

17.哺乳胸罩2－3件

18. 棉棒或棉球

19. 产妇的盥洗用具一包（牙刷，牙膏，香皂，洗面奶，护肤霜，爽肤水，润唇膏，化妆棉）

20、手机or相机可以给宝宝和妈妈拍照片纪念。

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月子餐（网上整理）

第一周

话说，产后第一周不要大补，要以排恶露，排汗，排出废物为主，称为“代谢排毒周”，所以鸡鸭鱼肉之类的要少吃，饮食要清淡，每顿饭都要有粥，汤，能增加奶量的食物有：

芝麻，花生，豆腐，鲫鱼，红豆，米酒，红糖

第一周推荐吃大枣桂圆小米红糖粥，糯米粥，芝麻大米粥，黑芝麻糯米粥，红豆汤，米酒加红豆汤，花生黄豆豆浆，鲫鱼豆腐汤，枸杞鲫鱼汤等等，比较清淡的。

第二周

产后第二周称为调理气血周，肉类以鸡鱼为主，可以喝紫米粥，鲫鱼汤，猪脚汤，鸡汤，鸡汤面啦之类的。

推荐的有：

紫米糯米红枣粥 花生大米粥 大枣粥 木耳粥 牛奶麦片粥 木耳红枣汤等等

我另外准备了大中小3种杏仁，磨豆浆的时候加一些，改善口味。

第三第四周

产后第三到第六周，才是滋补进养周，要吃什么羊肉汤，瘦肉粥，乌鸡汤，排骨汤，牛肉汤，但是还要注意荤素搭配，也要吃一些红豆粥，糯米粥，蔬菜粥，木耳粥，枣粥等等。

材料准备：木耳，银耳，核桃仁，桂圆，枸杞子，大枣，小枣，黑芝麻，白芝麻，紫米和椰汁

血燕：卖燕窝的说给自己坐月子准备，极力推荐买血燕，说月子里吃血燕，出了月子吃黄燕或者白燕，且没必要买整燕窝，不如买燕窝角。

雪蛤，雪蛤炖椰汁。燕窝雪蛤不能多吃，一周吃2回就行了。

一斤海参：不管是剖腹还是侧切，等伤口愈合了，才能吃海参，海参对妈妈和宝宝都是很好的，一天一根，也就够了，一斤能吃3个月吧。

血燕50克，是一个月的量，用来炖冰糖，或者加杏仁，或者是奶，或者是红枣百合什么的，用炖盅隔水炖了吃。

雪蛤25克，差不多就能吃一个月，不是每天吃，每次也就是3－5克，泡发了炖椰汁，或者其它东西吃，我买了一箱椰汁，另外配一个专门的炖盅。