孕妈妈长了妊娠纹怎么破？最好的预防方法来了!

无论是孕期还是产后，爱美的妈妈们总是希望自己能时刻保持最佳的状态。但她们都会有这样的苦恼：原本白白嫩嫩的皮肤，经过短短的一个十月怀胎，竟然被黑色素抢了地盘，身体许多部位开始变黑；难看的妊娠纹也渐渐爬上了妈妈肚子、腿上，好忧伤好无奈肿么破？
那么妊娠纹到底可以预防吗？预防妊娠纹的最佳时期是什么时候呢？小编来给大家慢慢道来~
怀孕四个月，当体重开始增加，当肚子慢慢鼓起来的时候，宝宝就开启了加速生长模式，这时孕妈妈会感受到宝宝的动静，然而，在幸福开心的同时，孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变成银白色。这些花纹就是妊娠纹。除腹部外，它还分布在胸部四周、大腿内侧及臀部。那么妊娠纹可以预防吗？答案是肯定的。下面我们来看一下怎样预防妊娠纹！
1.最佳的除纹滋养乳液的涂抹时间
妈妈们可以在洗完澡后或是睡前，针对变化最大的肚皮涂抹除纹霜，一边涂抹的时候也可以顺便跟宝宝说说话，培养你们之间的感情。如果胸部这段时间大得很快，记得胸部皮肤也要擦点除纹霜，此外腰侧、腰后、大腿内外侧、腹股沟、臀部和臀部下方，都要记得一并进行保养。
2.五大部位的按摩秘诀
a.腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
b.臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
b.大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
c.胸部：涂抹胸部时，可以中间做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止
d.背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
3.饮食上下功夫，辅助防止妊娠纹
饮食疗法向来被许多准妈忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升；其次怀孕期间应多吃富含胶原蛋白的食物，由于胶原蛋白本身也是蛋白质，所以可以多摄取富含蛋白质的食物，比如豆浆、牛奶、鱼、肉皮、蛋清等。最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有鸡蛋、动物肝脏等。
4.严格控制体重
孕期体重的增加应该是渐进式的，如果非疾病所致，孕妈妈体重增长过速的话，需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食，导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，还不利于自然分娩，并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
最后，提醒孕妈妈们：预防妊娠纹要注意三个“一定”：1、一定要趁早;2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品; 3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽~