《超强学习力是这样训练出来的》----学习科学的学习方法

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大卫麻麻

百伶百俐

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发表于 2017-09-19 19:26

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      通过阅读了本书之后，对于学习力的培养有了一个大致的了解，对于孩子的观察力、联想力、创造力、逻辑力和专注力等的培养上也分别有一些有趣的方法和小游戏来练习，和小朋友一起去尝试这些小游戏和方法，也是很有趣的，有些题目对于成年人来说，也是有一定的难度的，需要好好思考一下，这些益智的小游戏也是亲子时光很好的小项目，小朋友很喜欢和妈妈做一些适合他难度的题目。

   除了这些小训练之外，还有很多其他的因素，比如良好学习环境的打造，学习不良的行为的纠正，良好的睡眠和合理的饮食等等，对于孩子的学习力的培养都是有很大的辅助的作用的。前面的一些因素之前也有所了解，关于吃出来的聪明和学习力还是第一次听说，吃也有这样的效果。花椰菜、土豆、橙子、苹果和白萝卜这些很普通的食物可以帮助提高记忆力。咖啡因也可以帮助提高专注力和记忆力也可以帮助提升学习的情绪，只是不要贪杯喝太多就好。

   书上还讲了一些关于休息和放松解除焦虑的小方法，比如浅层冥想，操作也是比较简单易做的。这样做不仅仅可以帮助疲劳的恢复，也可以有助于睡眠，是一个很不错的方法。

      这本书里面还讲了蔡戈尼效应和遗忘曲线，这些理论都是帮助我们去提高学习效率的好方法，原来学习力的培养涉及到很多细枝末节上，需要精耕细作才能有好的收获。书上还提出了80/20法则，有别于其他领域的80/20法则，学习中的这一法则可以帮助我们抓住重点的部分，通过更少的时间，学习到更多的东西，从而提高学习的效率。

      这本书的最后还提到了一个很重要的问题，就是睡眠，良好的睡眠不仅仅可以让身体得到很好的休息和恢复，也可以帮助脑力的提升，书中还介绍了一些帮助提高睡眠质量的方法，可以尝试一下效果。

      总之，提升孩子的学习力是有据可循的，也是有一定的方法的，只要使用的方式和方法是合理科学的，对于孩子的培养的效果也是可以看出来的，所以看了这本书之后，会借鉴书里面的一些小游戏和一些思路，有针对性的对于小朋友进行一些训练，希望对于小朋友的学习力的提升有一定的帮助。这是一项系统性也是一项漫长的工作，希望可以在每天的积累中对孩子的学习里的培养有所帮助，循序渐进，从量变到质变。