【夏季防晒小tips】+我的防晒方法

　　夏天一到就能感受到火辣辣的太阳，太阳太大，出门在外什么防晒工作都不做的话，一会的功夫就能让你从白到黑，都说一白遮三丑，我们女人都是爱美，夏天外出怎能任由皮肤它变黑呢。我记得我在阳朔有一次骑自行车去蝴蝶泉，那时候我吃过午饭什么防晒工作都没有做就兴致勃勃的在老公的陪伴下出发了，在烈日下骑行了三个多小时，结果我就这样眼睁睁的看着我的两只手臂由白变红再变黑。一回到家我就手臂火辣辣的，过后我就发觉我的皮肤晒伤了，连我婆婆看了都心疼。后来直到我的两支手臂慢慢脱皮才好起来，同时过了好久好久我的手臂才慢慢白起来。那次我真的特别后悔选择在正午外出。所以，在夏天一些防晒的方法还是得运用起来呀！

        这里我总结几点我的防晒方法。首先，我们要尽量不要在阳光最强烈的上午10点到下午3点，这时候紫外线最强，很容易晒黑，晒伤。要避免暴晒！其次，在外出的时候我们要随身携带防晒的太阳镜、帽子、防紫外线伞、穿防晒衣以及涂防晒霜。这里我需要特别一下，防晒霜需要在出门前半个小时左右涂抹，这样皮肤才能更好的吸收。出门后需要两个小时补一次防晒霜。其实以前我出门都不涂抹防晒霜，因为没有那个习惯与意识。现在我还是会备一瓶防晒霜，防晒霜可以选择纯植物的，这样不会对皮肤有刺激。我觉得在炎热的夏天外出还真是少不了防晒霜呢。

　　我们还可以通过多吃些有利于美白的营养物质，比如含维生素C高的西红柿、黄瓜、胡萝卜等等。我很喜欢吃西红柿每次出门买菜我都会买几个西红柿放冰箱备用。所以，我皮肤一直挺白的，还有就是需要多喝水保持身体充足的水分。这些就是我通常用的防晒方法。在夏天防晒工作真的不能少啊，晒黑了真的需要一整个冬天才能白回来呢！