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【晒晒宝宝夏日辅食】+清淡为主

回复数:8  |  浏览数:2650
楼主
发表于 2017-08-02 05:55
只看该作者



       炎炎夏日,闷热的天气还真是挺影响食欲的,这也就是为啥有苦夏一说吧。咱家宝贝十足大娃娃一个,早已经过了辅食的年龄,但是让娃吃好,保证孩子的营养却是妈妈必不可少的工作。夏季最大的一个特点就是热啊,酷暑难耐,如果能够通过饮食来享受一丝清凉也不失为一种小享受了。      

      首先在喝的方面,尽量是做到降暑的目的又满足孩子的口味。必不可少的饮品之一绿豆汤,煮一碗绿豆汤,再加入冰糖,那种带着甜味又纯正清凉的味道好喝又有营养,这是大人和孩子都喜欢的,尤其是最热的那阵子,几乎每天都要来上一碗呢。饮品之二独创菊花红枣陈皮冰糖饮,说起这个来主要是针对咱家宝贝爱运动的特点妈妈特意给娃喝的,虽然是夏日的天气热气袭人,花草的都因为热而失去了生机变得萎靡不振,可是咱家小子却依旧生龙活虎啊,每日户外玩更是不可少,小家伙喜欢玩篮球,篮球馆内一阵玩耍之后完全可以用挥汗如雨来形容,既然体力支出比较大,就要考虑为孩子补充一下了,最开始的时候是喝那种功能饮料,比如尖叫、脉动之类的运动水,后来想着天天玩天天喝的话也不好,于是就用菊花加上陈皮还有冰糖和红枣为孩子泡水喝,补充了体力的同时味道还是不错的,相比运动水这个感觉更放心一些。

      其次在吃的方面。尽量做到清淡为主,夏日的各种凉拌菜和黄瓜蘸酱小家伙是没少吃。还有各种水果也是孩子必不可少的,本来就喜欢吃水果,正值西瓜当季更是吃的过瘾,最喜欢的吃法莫过于半个西瓜用勺子挖着吃了,过瘾级了,另外还有香瓜、哈密瓜、李子、大桃子等等也是轮换着吃,夏天好吃的水果真多,小家伙一饱口福的。
沙发
发表于 2017-08-02 08:03
只看该作者
同意!小样
板凳
发表于 2017-08-02 09:12
只看该作者
夏天就应该吃的清淡一些
4#
发表于 2017-08-02 10:41
只看该作者
夏天吃清淡点好
5#
发表于 2017-08-02 10:46
只看该作者
我家都不是特别的在意
6#
发表于 2017-08-02 22:36
只看该作者
夏天我们也吃得清淡,拌点黄瓜也爽口
7#
发表于 2017-08-03 08:35
只看该作者
我们家也吃得比较清淡。
8#
发表于 2017-08-03 10:30
只看该作者
我的要求是营养全面均衡就可以了
9#
发表于 2017-08-03 21:41
只看该作者
夏天吃清淡的比较的爽口,也会觉得更加有食欲的

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