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【我的瘦身计划】+减少食量忙碌起来。

回复数:11  |  浏览数:1041
楼主
发表于 2017-06-19 21:58
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日子过得真快,马上就到夏天了,夏天是最显胖的季节了,因为穿得少,所以会把很多的赘肉都露出来,所以真的需要好好减肥啊,要不然随着天气越来越热,会更加藏不住赘肉哦。。



最近我开始重返职场,所以更加注意自己的形象,也已经重新开始化妆和考虑减肥中。至于减肥计划嘛,那就是减少食量和让自己忙碌起来。因为我感觉只要让自己忙碌起来,就会忘记了饥饿的感觉,甚至能忘记吃饭和吃零食,而且我感觉忙碌起来以后,也会减少水果的摄入,这些我感觉都是让自己发胖的原因,可是通过让自己忙碌,特别是忙工作,会很容易的忘记饥饿的感觉,而且随着工作越来越忙,我吃的饭反而越来越少了,很多时候吃一些就饱了,不知道是不是心里作用,或者是心里暗示我要减肥,所以有些感觉吃不进去了。



而且很多时候,我感觉有一种心里暗示真的很重要,那就是只要自己有坚定的决心,那么减肥就不是一件完成不了的事情。我觉得结婚生孩子以前,我能保持十年体重不变都是跟这种心里暗示有关系,每次吃饭都会不自觉的提醒自己不要吃多了,因为吃多了就会胖,胖了就穿不了漂亮衣服了,所以那个时候就会不自觉地控制饮食。



有了孩子以后,因为孩子不肯吃奶粉,所以就拼命的强迫自己多吃东西,这样才会有更多的奶水让两个孩子吃饱,等孩子断奶以后,因为不上班也就不那么热衷减肥的事情了。自从孩子上幼儿园以后,总是会听到孩子说妈妈穿那个衣服漂亮,妈妈记得化妆哦,才又开始注意自己的体重了,去年秋天开始跑步了一段时间,可是没有坚持下来,自己对于食量的控制也是时好时坏,总感觉还是没有从自己的内心里形成我必须减肥的意识,所以很多时候都不够坚定。



自从最近重返职场,看着身边比我年轻的女孩儿们穿着漂亮的衣服,感觉自己又重新有了追求美的心,又开始特别注意自己的体重了,希望能快速减肥成功,再穿上那些漂亮的衣服和鞋子,当个漂亮的辣妈。那肯定会是个很炫的事情,毕竟领着一对双胞胎本来就够惹眼了,如果再是个辣妈,那样我们三人肯定会更加吸引别人的目光,哈哈,光是想象就让我很开心。



而且就像我说的,因为重返职场以后,我开始注意自己的体重了,也开始减少食量了,所以最近半个月的时间,我就已经瘦了好几斤了,所以我这个夏天一定要减肥成功,暂定的目标是今年夏天再减肥10斤,也就是减到110斤,哈哈,为了这个目标努力吧。。。


沙发
发表于 2017-06-19 22:30
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我发现我最近是吃的越来越多了。尴尬
板凳
发表于 2017-06-20 06:51
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我最近是胖起来控制不住
4#
发表于 2017-06-20 10:37
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女人都希望自己瘦瘦的
5#
发表于 2017-06-20 11:27
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我也没啥计划的呢。
6#
发表于 2017-06-20 13:24
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我一直都没办法瘦下来
7#
发表于 2017-06-22 10:57
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哈哈,要控制饮食,我就计划每天晚上练习一下瑜伽,算是运动吧,出汗之后喝杯碧生源,把所有脂肪都消掉
8#
发表于 2017-06-23 09:09
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回复 7# 时快光乐
哇塞,你真的好有计划阿
9#
发表于 2017-06-23 09:17
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我觉得顺其自然就好,因为我是一个饿不了肚子的人。
10#
发表于 2017-06-23 09:21
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回复 9# 添添妈

呵呵,其实只要自己开心,咋样都行啦。。
11#
发表于 2017-07-03 12:53
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很有道理
12#
发表于 2017-07-07 14:28
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