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【我的瘦身计划】+进行时

回复数:12  |  浏览数:603
楼主
发表于 2017-05-27 08:28
只看该作者


          不管男女,由于运动少,或者一些其他原因,使得身体一些部位堆积了许多脂肪,脂肪多了,身体就显得肥胖。对于要减肥的人来说喝水都能肥是很大的打击与悲哀,运动做得再多,没有什么效果,自信心都被打败了吧。我也羡慕那些怎么吃都不胖的人,能吃是福,吃不胖是幸福。


          瘦身方法很多,也许对你有效果,但用在别人身上不一定有效果,每个人的体质不一样,所以要根据自己的体质定制,不然反而会起反效果。


          瘦身的计划,以前我有坚持一段时间,就是每天晚上去公园快步走,一开始每天走四圈,然后圈数增加,算下来四十五分钟走七大圈正好,不会太累,但走完脚跟很酸疼呢,运动完感觉肚子很饿,回家就要找吃的,一开始真是忍不住呀,实在饿,廋身也需要强大的意志力,我想瘦,所以时刻提醒自己,只要再坚持,一个月后就会得到理想的体重。


          瘦身如果没有意志力真是坚持不下来,即使管好了嘴巴,每次我都激励自己,坚持下去很快我就由三位数变成两位数,到时候就可以穿以前的衣服了,我不再胖,苗条起来,心里充满希望,然后就开始享受这样的运动,快步走的运动可以全身肌肉都得到锻炼。


          坚持快步走最初一个月是什么效果都没有的,只是身体水分消耗,到了第二个月体重开始下降一点,三个月后体重还真是减掉了三斤,也算是有了一点收获。


             后来因为一些原因快步走中断了,很遗憾没有坚持下来,今年我的廋身计划是想瘦肚子,给自己定制的是晚上睡觉的时候做三十五个仰卧起坐,已经做了两个多月了,有的时候晚上加餐,吃太饱,懒劲上来了就不想运动了,三天打鱼两天晒网的可不行,仰卧起坐锻炼腹部肌肉的,一般做五十个或者上百个效果很明显的,像我这样的效果慢,唉,希望自己可以坚持。
沙发
发表于 2017-05-27 08:29
只看该作者
只要坚持肯定有成果
板凳
发表于 2017-05-27 08:37
只看该作者
我总是没坚持到最后
4#
发表于 2017-05-27 09:10
只看该作者
即使肉没减下来,身体得到了锻炼也是好的!
5#
发表于 2017-05-27 09:39
只看该作者
我是很难减下来的
6#
发表于 2017-05-27 10:01
只看该作者
关键是能坚持下来。
7#
发表于 2017-05-27 21:54
只看该作者
坚持不了,更加管不住自己的嘴巴
8#
发表于 2017-05-28 05:55
只看该作者
已经有效果了,坚持下去。
9#
发表于 2017-05-28 11:42
只看该作者
为了我们的身体健康,要加油了
10#
发表于 2017-05-28 19:32
只看该作者
哎我胖了
11#
发表于 2017-06-16 16:14
只看该作者
厉害厉害厉害
12#
发表于 2017-06-18 17:53
只看该作者
我每天都在运动了,哎,今天发烧了,让孩子传染的,嗓子剧痛
13#
发表于 2017-06-19 12:08
只看该作者
减肥我一直都在进行中呀

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