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《婴幼儿自然睡眠圣经》----家有睡渣!

回复数:6  |  浏览数:2865
楼主
发表于 2017-05-12 15:40
只看该作者
        
       科学育儿的背后,需要强大的知识作为后盾,在这方面我还是个勤学的好妈妈!怀孕期间,认真的挑选孩子用品,快生的时候,看视频学习喂奶,给孩子洗澡,如何穿纸尿裤。虽然做了很多,但唯独忽略了一件事情:睡眠,刚出生的孩子,一天之中醒的时候特别的少,基本都在睡觉,也没有特别的问题出现。
      月子里的哄睡还算比较容易,给点奶再拍一拍就睡着了,自己过的还比较清闲,妞睡着的时候还有时间刷个朋友圈。出了月子,苦难的日子才真正的开始,虽然自己没有遇到黑白颠倒的时候,但是哄睡却难上加难了。奶睡让我走上了不归路,孩子困了就开始找奶。到晚上的时候,含着奶睡觉,有时候哄睡要两个小时才能让妞睡着。傻傻的自己还不知道哪里出了问题,直到后来才知道,自己错过了孩子自主入睡的时机,奶睡把自己带进了大坑。有时候真的好后悔,自己没有早点看到这本书。

      
         
      收到这本《婴幼儿自然睡眠圣经》都一个多月了,可是自己一直忙于备考,现在才有空看。真是一本非常好的书,俗话说睡的好,才能身体好,有一个高质量的睡眠,真的是太重要了。熊本书的封皮上可以了解到,书里面讲了人类90分钟睡眠节律的N.A.P.S计划,如何应道孩子享受有规律的夜间睡眠,和安逸的白天小觉。这本书非常适合新手妈妈提前学习,可以帮助解决孩子一岁以内遇到的大部分睡眠问题,例如抗拒入睡,频繁的夜行,昼夜颠倒,小觉过短,在家以外的地方入睡苦难等等。这些在孩子出生的第一年,非常容易遇到的。就像我家小妞,现在一岁半,每次到睡觉的时候,看到她揉眼的信号,可是就是不睡,接着看动画片,关掉电视就哇哇大哭,很让人头疼。
      
        
        
        
        
      全书分为六个章节,特别喜欢前言的标题多睡觉,少压力,是啊我们大人也是,睡不好的时候总是头昏脑涨的,更何况是个孩子呢,睡不好脾气就会变差的。前两章讲的是睡前有个舒缓的环境,不要刺激,这样有利于进入睡眠。接下来又讲了婴幼儿自然的90分钟的睡眠周期,这些都是比较新的知识。第三章到第五章讲的是N.A.P.S计划,从最初的这个计划包含的基本要素,其实就是这四个字母,记录宝宝上次醒来的时间,再加上90分钟,与宝宝玩,到安抚宝宝睡觉这样一个过程。这个计划是分为两个阶段来讲的,先讲的孩子出生到5个月,然后再讲6月到一岁以后。第六章主要讲的是孩子睡眠中遇到的一些问题,作者给出了一些解决办法。书的最后还有睡眠日志,我想这都是我们这些做父母的想不到的,这是记录孩子睡眠非常好的帮手。
      看完全书,自己受益匪浅。学到知识很重要,更重要的是理论联系实际,接下来的日子里,我要把自己学到的这个N.A.P.S计划用在孩子身上,希望妞的睡眠可以上一个新的高度!

      
沙发
发表于 2017-05-13 10:57
只看该作者
亲的报告写的真快,这本书很实用
板凳
发表于 2017-05-13 13:39
只看该作者
很实用的呀
4#
发表于 2017-05-13 20:17
只看该作者
孩子能睡也真是很不错的
5#
发表于 2017-05-13 21:07
只看该作者
这回孩子睡觉不用发愁了
6#
发表于 2017-05-14 06:00
只看该作者
奔着书名来学习一下。
7#
发表于 2017-05-15 08:32
只看该作者
这本书很实用

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