孕期饮食“黑名单”，以下六类食物，建议孕妇远离！！
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楼主
很多准妈妈觉得，在怀孕的时候应该补充营养，因此要多摄入食物。其实，对于孕妇来说，并不是所有食物都对孕妇有好处的，就算再有益的食物，孕妇也要遵循适量原则。因此有人问孕妇吃什么食物好？吃什么食物不好？接下来就好好说说孕妇饮食的“忌”供大家参考。 以下六类食物，建议孕妇远离！ 黑名单首位：各种不新鲜的食物 比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等。 放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。 黑名单第二位：重口味食物 比如辣椒、花椒等刺激性食物。 这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，增加出血倾向。 黑名单第三位：高盐、高油食物 比如炸鸡、炸薯条等食物。 据研究证实，高盐饮食和高血压有很大关系，孕期高盐可能会导致妊娠期高血压疾病，怀孕中末期还会引起浮肿，因此，欧盟建议成人每日的食盐摄入量控制在6克以内（用啤酒瓶瓶盖盛满盐，差不多6g左右）。高盐有害，高油也一样，很多孕妈爱吃炸鸡，炸薯条以及麻花等油炸食品，长期食用过多的高脂肪油炸食品，会使准妈妈体内胆固醇和胆酸的含量增多，不仅增加乳腺癌的风险，还可能让胎宝宝也面临生殖系统癌症的危险。 黑名单第四位：生食或半熟类食物 比如生鱼寿司、半熟肉类等食物。 生鱼寿司、生牡蛎等以及未经高温消毒的牛奶、生的或半熟的肉类，都可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫，孕期也不建议食用。 黑名单第五位：具有兴奋作用的食物 比如咖啡、茶、酒、槟郎等食物。 摄入过多含有咖啡因的食物，可能会引起尿频、引发脱水、电解质紊乱，咖啡因还可以穿过胎盘到达胎儿，从而导致胎儿运动或睡眠障碍。 黑名单第六位：甜食 比如糖、糖、糖。 另外，吃太多甜食也不好，过量的甜食不仅会消耗大量的钙，导致钙的缺乏，孕妇长期高血糖还容易得妊娠期糖尿病，发生畸形儿、巨大儿、肥胖、难产的几率也会升高。 以上这些东西，并不是绝对不能吃，而是尽量少吃，如果只是偶尔吃上几口，解个馋，这问题也不大。相信每位孕妈都会为了宝宝，合理安排自己的饮食哦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
好多都不能吃的
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板凳
真是有禁忌
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是啊，孕妈妈饮食上要注意很多呢。
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学习了
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我来学习的
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学习一下，感谢分享。
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我来学习下
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嗯嗯，这些都是要特别注意的，能不吃就不吃
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这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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可是不能吃啊
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这些食物确实要少吃，能不吃最好
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收藏了
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