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春季防止宝宝上火可以吃这些蔬菜

回复数:10  |  浏览数:3845
楼主
发表于 2017-02-23 16:20
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  1.菠菜
  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
  推荐食谱:菠菜泥
  将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟,放入搅拌机中搅拌成泥即可。
  温馨提示:菠菜含有较多的草酸,和钙结合形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收,做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸。
  2.绿豆芽
  绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
  推荐食谱:豆芽肉片汤
  绿豆芽洗净;肉片用蛋清,生抽,料酒,生粉用手抓匀腌制2小时;热锅冷油把肉片下入迅速滑炒至肉片断生,盛入碗中待用;汤锅放清水大火烧开,下入绿豆芽和猪肉片,大火烧开,加盐调味即可。
  3.韭菜
  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
  推荐食谱:韭菜猪红汤
  韭菜洗干净切段,猪红切小块焯水;姜洗干净拍碎,入锅小煎片刻,倒入四碗水煮开,至汤色稍白;加入猪红,煮熟透;放入韭菜,煮一分钟;加入盐,胡椒粉调味即可。
沙发
发表于 2017-02-23 16:53
只看该作者
好内容,来学习了。
板凳
发表于 2017-02-23 16:56
只看该作者
来学习了。
4#
发表于 2017-02-24 07:44
只看该作者
学习了
5#
发表于 2017-02-24 10:36
只看该作者
我来学习的
6#
发表于 2017-02-24 11:09
只看该作者
我来学习的   
7#
发表于 2017-02-24 12:14
只看该作者
我也来学习一下,感谢分享。
8#
发表于 2017-02-27 16:09
只看该作者
多喂点水,按比例冲调,如果吃了真的上火厉害,就换个牌子试试,我们一直吃Dumex,目前还好
9#
发表于 2017-02-27 16:27
只看该作者
学习到了
10#
发表于 2017-02-28 09:38
只看该作者
很实用哦,谢谢分享。
11#
发表于 2017-02-28 23:09
只看该作者
多吃蔬菜挺好的

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