体寒的女人要如何调理
回复数：10 | 浏览数：3239|
楼主
1、多喝热水
多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。 2、多喝红糖水 经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。 3、艾灸改善体质 通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。 4、生姜暖身 想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。 5、泡温水澡 想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。 6、巧用保暖用品 冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度”，衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒冷的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外，还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝，一个暖手的热水袋，晚上睡前暖床的电热毯等，当然在使用时，也要注意电器和取暖用品的安全使用，避免发生意外。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
|
沙发
不知道是如何看自己是不是体寒的
|
|
板凳
我是这个体质
|
|
4#
我体寒
|
|
5#
我就是的，体温就是比别人的低，冷骨子
|
|
6#
我以前也是，冬天睡觉手脚呀，自己睡觉的时候睡到半夜醒来都觉得脚还是冰冷的，去年年底才好多了
|
|
7#
饮食很关键，多吃些红肉吧，冬天牛肉羊肉感觉都不错滴，平时还要多加强运动锻炼，宝妈们手机装个督乐吧，陪宝宝坚持，好习惯也是这么一步步养成的，加油
|
|
8#
可以喝姜母红糖
|
|
9#
女人多少都有点儿毛病
|
|
10#
我来学习了
|
|
11#
都是好办法
|
