怎样淡化私处黑色素

　　1、多吃豆制品
　　事实上，女性的私处变黑是因为雌激素过多所造成的。要想进行改善，可以在生活中多吃一些大豆以及各种各样的豆制品。在这些食物里面，含有很多的植物雌激素和异黄酮，能够对人体激素的分泌进行改变，也能够对平衡人体雌激素起到双向调节的作用。一旦人体里面的雌激素过高，多吃一些豆制品就能够减少。一般来说，只要坚持吃上半月，就能够看到黑色素被淡化的现象。
　　2、平时少熬夜
　　就正常的情况下来说，人体里面的激素分泌会在固定的时间段，若是光照的时间比较长就会令人体里面的褪黑素数量减少。所以，在晚上睡觉的时候一定要关灯。等人们进入到睡眠之后，大脑里面的松果体就会分泌出一种被称作为褪黑色素的激素，但是这激素具有一个特点，一旦眼球接触到光线之后，它就会停止分泌出褪黑素。所以，大家一定要少进行熬夜，保持良好的睡眠。
　　私处黑色素沉着怎么淡化
　　1、自制美白面膜
　　想要淡化私处黑色素，建议自制私处美白面膜，方法很简单，只要将适当面粉、蜂蜜、珍珠粉、柠檬汁混合均匀，并搅拌成面膜状，敷在私处十五分钟后洗净即可。
　　2、私处美白产品
　　目前市面上有很多私处美白产品，建议选择具有淡化私处黑色素效果的美白产品，能起到美白私处的效果。在挑选这些产品时，一定要注意产品的PH值，需要选择弱酸性的，以免影响生产的酸碱平衡。
　　3、饮食美白
　　在日常的饮食中，建议添加一些富含维生素C的食物，像猕猴桃、橘子、橙子、草莓、樱桃、番茄等，具有较好的美白效果。需要美白私处的女性朋友不妨经常食用上述食物。
　　4、激光美白
　　想要快速淡化私处黑色素的朋友，也可以使用激光美白的方法来淡化私处的黑色素沉着，效果立竿见影。常见的激光美白方法就是镭射漂红，效果非常好，但是价格较贵，恢复期较长。
　　以上这些便是怎样淡化私处黑色素的方法。另外，要想平衡人体的雌激素，女性朋友就必须要选择适合自身的避孕方法，因为大多数的避孕药里面都含有一些雌激素，而紧急避孕药的雌激素会更多一些，这样也会令黑色素加深。