【催乳食谱】+ 一天伙食以汤水为主

                                                   
          怀孕生子是每个女人最幸福的时刻，宝宝生出来后无论你是剖腹产还是顺产，无论在这个过程中受了多大的罪，对于女人升级成为妈妈的时候，这些都不算什么了，而当看着宝宝躺在 我们的怀里吮吸着乳汁的时候，那种幸福感是一生中最大的满足和成就。  
           哪一个做妈妈的都想给自己的宝宝提供最好的最有营养的食粮，对于新生儿来说母乳那就是任何一种食品都无法替代的健康食品。为了让宝宝吃到  浓浓的有营养的母乳，每一个妈妈 都想尽了办法让自己的乳汁可以多一点，再多一点。南北方在饮食上坐月子上也会有许多的不同之处，也有些许的相同点，比如多喝汤就是增加乳汁的好办法之一。

           我坐月子的时候，我们这里老百姓的方法那就是炖猪蹄花生汤，而猪脚呢也最好选用七星猪脚来熬制，普通的猪脚应该也是可以的，但绝对不如七星的。这个到底有没有很大的区别我并没有感受到。记得当时朋友特意送来了七星猪脚给我下奶水用，真是特别的感谢。

                                          
         月子期间喝汤就成了一日伙食的主打饭，从个早晨第一餐开始到晚上第五餐或者是第六餐 ，每顿饭都是汤饭，早晨喝鸡汤，午饭就会有鲫鱼汤，下午再来一碗小米稀饭，晚上再来一顿猪脚汤，老人的说法只有汤汤水水的喝上了，再让孩子不停的吃上才能吃的饱饱的，奶水那就是越吃越多，宝宝在月子里才能长肉肉，吃上母乳的孩子身体才会棒棒的。所以母乳的质量代表非常的重要，为了孩子的小肚肚健康，哺乳期间作为妈妈的我们是不能想吃什么就吃什么的，你吃的不好不健康没有营养，宝宝就马上回反应出来，不是拉肚子，就是吃不饱。
         我那个时候奶水还真是好的很， 每天听妈妈的 话，汤不想喝也得喝，奶水好的乳腺都堵住了，结了肿块，疼的要命，每天又得开始想办法疏通，那个时候小侄女是80天后出生的，弟妹奶水不够的时候，我是一边抱着一个喂两个宝贝奶水呢。真成了一头奶牛妈妈了。

          奶水好真的不一样，牛三个月的时候已经长到了将近20斤，活脱脱的一个人见人爱的胖小子啊！ 不过奶水多少的问题感觉 和自身也多少有点关系，现在很多催乳师，当初弟妹就请了一个，每天按摩催乳，最终奶水还是没有我的多。