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【催乳食谱】+催乳要恰当,各种方法齐上阵

回复数:34  |  浏览数:3269
楼主
发表于 2017-01-03 16:37
只看该作者

   


    在我还没有怀孕之前,我就听前辈们讲,喂养婴儿,母乳是最好的。那个时候,自己对于母乳、奶粉之间的利弊还没有进行系统地对比。对于还没有当妈妈的我来讲,心想只要让宝宝吃饱就可以了。直到自己怀孕了,我也慢慢地去多了解母乳、奶粉的优缺点,我才意识到:母乳才是宝宝最好的食粮。

  自己生完宝宝当天上午,那个时候,自己还没有母乳的感觉,只好给宝宝喂了提前准备好的奶粉。医生、护士告诉我,要让宝宝多多吮吸,这样,奶水才会来的快,来的多。于是,我们就让宝宝趴在我的胸前,让宝宝不停地吮吸。结果,这小家伙还是比较配合的,一直不停地吸啊,吸啊。果真,没有几个小时之后,我的乳房竟然真的有胀胀的感觉了呢。所以,我认为,让宝宝多多吸,是催乳的一个好方法哦。


  等我有了乳汁之后,我们家宝宝可是幸福了,再也不用我们给她冲奶粉了。毕竟,为宝宝冲奶粉既麻烦,又担心奶瓶等冲洗不干净。我知道了为宝宝喂养母乳不仅方便,而且卫生、经济,我们就在想,怎么样提高我的乳汁量呢?我们家宝奶奶询问了有经验的亲朋好友,才有了以下催乳的各种方法。

  第一个方法:生完宝宝前一个月,禁止喝非常油腻的汤水。我的方法非常简单,那就是不喝油腻的猪蹄汤啊、鸡汤啊,而是换喝蔬菜汤,如西红柿鸡蛋汤、菠菜鸡蛋汤、豆芽汤啊、海带汤啊。

  第二个方法:这个方法非常简单,就是小米粥+煮山鸡蛋。我在月子里,甚至是整个母乳期间,始终离不开的就是小米粥和山鸡蛋。月子里的时候,我的小米粥里面还会添加适量的红糖。对于女人而言,红糖可是好东西哦,可以暖身,补血,让我们更红润。女人起色好了,自然也不会有各种低血糖啊、贫血等症状了,自然奶水也会非常不错哦。

  第三个方法:鲫鱼汤。在我的哺乳期间,每当我感觉奶水不够宝宝吃的时候,我都让家人给我做鲫鱼汤来喝。鲫鱼汤的做法非常简单,就是把刚买来的新鲜鲫鱼清洗干净,特别是要把鲫鱼的内脏清洗干净。为了去除腥味儿,可以在鲫鱼的腹中放几片姜片、蒜片。然后,清水炖鲫鱼,需要小火慢炖。等鲫鱼汤炖好后,喝之前,稍微放一点点盐就可以了。对于没有奶水的亲们,可以在煮鲫鱼汤的时候放点通草,通草是可以下奶的一种中药,在药店里都可以买到,价钱非常便宜。

  第三个方法:猪蹄汤。这个猪蹄汤,我个人而已不是太推荐。因为,猪蹄汤比较油腻,经常喝油腻的,就容易堵塞乳腺管。虽然,猪蹄和黄豆一起煮是下奶的。可是,喝的太油腻,乳腺管堵塞后,奶水就流不出来了。不到万不得已,尽量少喝猪蹄汤。喝之前,请把猪蹄汤上面油层刮走扔掉是比较好的。

  第四个方法:韩式的海带汤。在韩国,女人生了孩子,就是一定要喝海带汤来下奶水的,里面可以放入适量的鸡肉或者牛肉。这个汤里虽然有肉,但是,喝起来非常清淡,我感觉还是不错的呢。

  第五个方法:多喝白开水。如果不喜欢喝白开水的宝妈,可以稍微放点红糖,还有助于排恶露哦。

  第六个方法:木瓜牛奶。这个方法是我同事比较喜欢的。把洗净、切好的木瓜块放在牛奶中,一起温热好,就可以喝牛奶,吃木瓜了。

  最重要的是:母乳妈妈要保证充足的睡眠、心情好,不要发脾气。母乳是非常神奇的,如果母乳妈妈心情不好,奶水就会没有了,再追奶,也是非常痛苦的。在母乳期间,一定要保证饮食清淡,宝宝的母乳才会好喝哦。母乳妈妈还需要忌辛辣的实物,避免宝宝吃了妈妈的奶会上火哦。

  母乳妈妈的乳腺管压力是非常大的,建议母乳妈妈一定要勤快,不要偷懒。每次为宝宝喂完奶之后,请把乳房里面多余的奶水用吸奶器吸出来,用母乳保鲜袋存起来放在冰箱里面冷冻。等宝妈身体不舒服或者不在家外出办事的时候,可以让家人把冰箱里面冷冻的奶水用热水温好后,用奶瓶喂养宝宝。

  以上,就是我作为全母乳妈妈的几点个人心得。现在整理出来,希望可以帮助到正在为催乳或者追奶而发愁的宝妈们。
   


沙发
发表于 2017-01-04 08:53
只看该作者
我觉得要多喝汤汤水水这些的。
板凳
发表于 2017-01-04 11:34
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回复 2# 有城

喝的汤汤水水不要浓度太高,否则容易堵塞乳腺管呢。
4#
发表于 2017-01-04 21:12
只看该作者
方法真多呀
5#
发表于 2017-01-04 22:07
只看该作者
亲的方法真好,我现在哺乳也经常喝汤汤水水
6#
发表于 2017-01-05 09:15
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回复 4# 晓之风铃

做好母乳的准备比催乳更重要的呢!
7#
发表于 2017-01-05 09:15
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回复 5# 有你是晴天

刚开始的时候,一定不要先喝很油腻的猪蹄汤之类的哦。容易堵塞乳腺管。
8#
发表于 2017-01-05 10:37
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回复 #包容宇宙

嗯嗯。谢谢亲
9#
发表于 2017-01-05 12:05
只看该作者
方法很多
10#
发表于 2017-01-05 19:27
只看该作者
不错的方法。
11#
发表于 2017-01-06 08:34
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亲的方法真好
12#
发表于 2017-01-06 09:26
只看该作者
回复 9# 如果1984

嘿嘿,都是自己切身经历的
13#
发表于 2017-01-06 09:26
只看该作者
回复 10# 添添小不点

希望分享给需要的宝妈。
14#
发表于 2017-01-06 09:26
只看该作者
回复 11# 马上有钱

谢谢亲喜欢。
15#
发表于 2017-01-06 14:42
只看该作者
太油腻的的确 不是很好呢

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