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校友的突然去世让我印象深刻

回复数:34  |  浏览数:1028
楼主
发表于 2016-12-29 17:52
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         11月份的时候,同学和我说我们的校友突然去世了,34岁的男同学,在早上起来刷牙的时候,突然晕倒,打120刚送到医院人就已经去世了。他是独生子,上有年迈的父母,下有不到2岁的孩子,这个打击对于这2个家庭而言都是巨大和难以承受的。

         在他出事前已经有征兆了,工作很累,压力很大,经常加班熬夜导致身体很疲劳。这应该就是新闻上经常看到的“过劳死”,之前觉的这个离我好远,可是现在当它发生在认识人的身上时,又觉的好近。


         我的身体在几个月也出现不舒服了,腰特别的疼,以为养养就能好的,但是几天后情况没有好转,最后仍旧去了医院,诊断是“腰肌劳损”,说严重不严重,说轻也不轻的问题。当我的身体不舒服时,我才发现身体健康的重要性,已过而立之年的我们。上有老下有小,病不起死不起的一个状态时,我们应该怎么做呢?

1、  健康饮食:少吃垃圾食品,少吃外面的饭店,尽量自己在家做饭吃,健康营养。

2、  按时休息:手机的依赖,让很多人包括我在内睡前都是抱着手机各种刷新,慢慢改变,固定时间睡觉休息。

3、  每年体检:每年的身体检查很有必要,让身体的不舒服及早暴露出来,一起就都还来得及。

4、  锻炼身体:动辄就雾霾的天气,外出跑步不是个好的选择,有条件的去健身房,没有条件的女士,瑜伽是个不错的选择。

5、  心情愉悦:保持一个好的心态和心情是一切的关键和基础。


         暂时就想到这么多,希望未来的时间里面我能按上面5条去做,这是为了孩子、为了父母,更是为了自己有个好身体,身体好了,一切才有可能。

沙发
发表于 2016-12-29 20:40
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大家都要多保重身体
板凳
发表于 2016-12-29 21:42
只看该作者
生命太脆弱了
4#
发表于 2016-12-30 01:10
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亲说的几点都特别好
5#
发表于 2016-12-30 05:28
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现在压力大啊,一定要注意身体
6#
发表于 2016-12-30 05:42
只看该作者
感叹生命可贵
7#
发表于 2016-12-30 08:31
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我也经历过此事,难过的很
8#
发表于 2016-12-30 10:01
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回复 2# 冰钰愛玥

是呀,大家都要身体健康的。
9#
发表于 2016-12-30 10:02
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回复 3# 晓之风铃

是呀,真的没有想到这么年轻的人会这么突然的,太难受了。
10#
发表于 2016-12-30 10:02
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回复 4# ttxs

谢谢,这些都很简单但是又很难坚持。
11#
发表于 2016-12-30 10:03
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回复 5# qianqian0901

是呀,现在人的压力都太大了。
12#
发表于 2016-12-30 10:03
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回复 6# xuanxuan0426

握手
13#
发表于 2016-12-30 10:04
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回复 7# 天使宝贝娃

    悲泣
14#
发表于 2016-12-30 10:31
只看该作者
这么年轻就没有了,那孩子和老人都不知道怎么办
15#
发表于 2016-12-30 11:36
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天啊,感觉这又是离我们那么的近,要关爱健康。

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