孕期饮食营养“均衡”是王道
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楼主
饮食对怀孕的女人来说是头等大事！它关系着妈妈和宝宝的健康，尤其是宝宝的发育！可是很多妈妈怀孕后，口味会发生莫名其妙的变化。比如，特爱吃什么。就我而言，我就特爱吃芝麻酱。馒头、面条、米饭，吃什么都要蘸一点。又或者单就某种食物碰都不愿碰，还是以我为例，我就特别不愿意吃鱼！一闻到味道，就想吐！可理智上告诉我：鱼富含多种营养，对宝宝的智力发育很是关键呢！后来，为了弥补这种食物种类的欠缺，我买了些核桃油用来佐餐，又在孕妇奶粉中适当加了些进口的蛋白粉。这么搭配着吃，才稍稍觉得安心。说到孕期的饮食营养均衡不得不提到“孕妇奶粉”。很多妈妈也包括我，之前对孕妇奶粉不以为然，甚至非常排斥。怕胖、怕质量不过关。其实，孕妇奶粉里的营养元素是最全面的。我建议备孕的姐妹们提前半年喝起来，最好宝爸也喝
 ！现在，我回过头来看，幸好当时喝了奶，要不就我当时怀孕时那饮食状态，宝宝哪里能聪明又壮实!除了优质蛋白质的摄取之外，妈妈们还要多吃蔬菜、水果。每天要调剂种类，还得定量。蔬菜3到5种，水果每天2种就可以了，上午下午各吃一种。如果妈妈血压高，一定要吃苹果，苹果调节血压很有效果呢！如果妈妈血糖高，水果还是要忌口！可以服用孕期维生素！文末提醒各位妈妈：孕妇奶粉及其他保健品一定要通过正规渠道购买！还要声明一点：我不是卖奶粉嗒！就是一位经历过的妈妈而已  ！
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沙发
孕妇奶粉营养很好，就是有些人不习惯
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板凳
就怕宝宝长的太大，吃得好
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这个是针对像我一样，有偏食状况的妈妈！你要是啥都能吃，那是再好不过！什么都不要考虑，吃好睡好足矣！
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我没有吃孕妇奶粉
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对，均衡就好了
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确实是这样子的，营养也是很重要的。
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我那个时候吃了不少奶粉
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多种多样，均衡营养更好
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回复 9# 昕彤妈  对哒，感谢亲爱的支持！
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15#
回复 13# 昕彤妈 |
