【秋季养生菜】+煲一碗好吃的排骨汤
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楼主
今天是农历24节气中的第17个节气寒露，每年阳历的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气。寒露以后，天气干燥。这个时节多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，莲藕含有大量的蛋白质，维生素，铁等多种矿物质。胡萝卜最大的功效就是明目了， 胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。排骨的营养价值也是很高的，含有骨胶原吃着对身体好。
食材:排骨，莲藕，胡萝卜，葱，姜，花椒，盐，醋，调味酱油。 1.把排骨放在清水里面泡半小时，泡出血腥洗干净，再放入烧开的水里面绰一遍。 2.排骨捞出来放入锅里，把胡萝卜切成块放入锅里，放入葱姜花椒，加入适量水。 3.煮了差不多的时候，放入藕片。 4.煮好后放入盐，醋，调味酱油。 就可以出锅了。 加入的料不多，适合小孩子也吃。这款汤做出来不油腻，荤素搭配吃更好消化有营养。也可以把排骨搭配别的食物一起煮着吃。还想放点玉米，没买到。要是放入玉米一起吃就更好了。绰排骨的时候，也可加进去一点料酒去腥，捞出来排骨后，也可以另起锅把排骨炒一炒会更香。我就赶时间，懒得弄了一起放进去煮。      
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沙发
亲爱的做得真好呀，养眼又好吃
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板凳
看起来真的很有食欲哦！
个性签名
我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。
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照片拍完太有食欲了
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不错哦，羡慕你有棒棒的厨艺
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卖相真好，很诱人啊
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做得真好呢
个性签名
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拍的真好看，还真没试过胡萝卜做汤
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好有食欲的汤啊
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很诱人啊，喜欢吃藕片
个性签名
快乐健康成长
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