【餐桌上的水果】+根据家人的口味挑选水果

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发表于 2016-08-29 12:41

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众所周知，我们每天除了吃五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着极大的帮助。每天吃水果能给我们的身体补充必须的营养，各种水果所含的不同营养成份，是别的食物不可代替的，不仅能调节体内的酸碱平衡，增强抵抗力，补充各种维生素、微量元素及矿物质，还能延缓衰老，有助于消化，具有美容瘦身的功效。

生活在南方，这里阳光充足，雨水充沛，潮湿温润的气候特别适合水果的种植栽培，所以这里的水果的品种特别丰富，并且一年四季都可以品尝到各种好吃的水果。
说到我家餐桌上的水果，基本上都是我负责购买，我通常会依据家人的口味挑选应季水果。先说说我家娃爸，水果于他而言可吃可不吃，他只喜欢吃特别甜的水果，比如：荔枝、西瓜、提子、芒果，而且每次要我把水果洗干净、切好，摆在他面前，他才会拿来吃，如果让他自己动手，他就宁愿不吃。再来说说我家娃，从小到大他对水果都挺挑剔的，他最喜欢吃的水果就是西瓜，还有那种特别贵的奶油草莓，他也喜欢吃芒果和荔枝，但因为比较湿热不敢让他多吃，其他的水果要他试过觉得好吃才会继续吃，如果不好吃，吃起来偏硬，他觉得有渣的就不会再吃，并且每次吃不多。而我，几乎所有的水果我都吃，尤其喜欢甜中带酸的水果，山竹、杨桃、百香果、黄皮、多汁的蜜柚是我的最爱。因为我不挑剔，所以其实在挑选水果时，我会更多的以娃爸和娃的口味为主。
现在正是处于吃水果最好的季节，这个季节的水果都很甜，很符合我家娃爸和娃的口味。都说南方水果很多都比较偏热性，不宜多吃，虽然我们家都爱芒果、荔枝，但并不常买来吃。这个夏天，我经常买的就是西瓜、哈密瓜、桃子、提子和葡萄了。在我们家，水果除了洗干净后直接食用外，我还会考虑水果的其他吃法。平时经常会用苹果、雪梨来煲瘦肉，酸酸甜甜，很清润很开胃的汤，娃爸和娃都很爱，而且娃还特别喜欢吃煮熟了的雪梨。为了让娃吃到更多的水果，我还会用水果榨成汁给他喝，这样的吃法他是完全不会排斥的，他最喜欢的就是橙汁。我偶尔还会尝试水果沙拉、水果沙冰、水果酸奶、水果雪糕、冰淇淋等吃法，变个花样，让娃爸和娃有新鲜感，吃起来更有食欲。