爬山注意事项
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楼主
说起这个爬山，俺还有点经验的，为什么呢，谁让俺也是曾经的驴友呢，少说也爬过好多的山了，首先我们在北京周边的驴友爬的山都爬过了，还去过五台山，那可是有好几十公里的，两天走完，还去过泰山，我们去的可是一晚上加一白天泰山前山上山，后山下去又下来再从前山下山，可是那次回来的时候也是睡的个半死，谁让活动量那么大还头一晚上没睡好，闲话少说就来说说爬山应该注意点什么吧。
 第一夏季爬山注意，夏季天气炎热肯定首先要做好防晒，防署的准备工作，一定要带足够的白开水，最好是头天就晾好的，不要喝太冰的水，如果一下喝太冰的水容易让肠胃中暑，尤其在有水渗出的山谷还容易拉肚子，在山上厕所可是不好找的呢，记得那年去云台山就是中午他们非要在山上喝冰镇啤酒，结果下午就找厕所了，没时间看风景了。第二一定要带一些防中暑的药，比方藿香正气什么的，因为在户外都是大强度的运动，要是敢上带的水不太够的话就非常容易中暑的，所以一定要带一些，当然同伴也会带，只是别把希望都寄托在别人身上，第三带一些高能量的视物，爬上是特别耗能量的体力活，所以一定要带一些好吸收的能快速增强体力的，我们有时候会备一些糖什么的，或是小面包，不过要是去高难度的山上这些就不行了。 然后是冬季首先要注意穿衣，要保证穿透气的内衣，而且一定要速干的，不要纯棉的，因为出汗后不容易干，会迅速带走体温，要是在雪山上很可能会让人低体温症的，还有就是冬季要带热水，到山顶上风大的地方更要注意保暖，冬季感觉最大的问题就是防止体温快速失去。然后就是上山最好要有登山杖，而且要用好一点的，因为在下山时有可能会摔倒什么的，这个时候是最好的帮手，还有就是下山时要保护好膝盖，如果不好好保护，以后都别想爬山了，最好的办法就是带上护膝。 还有就是上下山与人交汇时，要上山的停下来让下山的人先行通过，等等一些常用的户外知识，在此就不一一阐述了，以上只是自己在爬一些不太专业的山时总结的，以后有时间会写的详细一些。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
我对于运动，比较喜欢的就是爬山了
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板凳
亲很喜欢运动呢
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去爬山是要多注意一些
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爬山健身啊不错
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我很少爬山，也要去多运动了
个性签名
 
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觉得很久没有爬山了
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爬山是一项很好的运动呢
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