炎热夏天宝宝营养辅食-果汁类

天气越来越热，到了夏天宝宝也和我们一样怕热爱出汗。在这里千万提醒妈妈们不要给宝宝喝冰水和外面购买的可乐雪碧类的饮料。我们可以自己给宝宝做一些果汁类饮料。
山楂汁
适合年龄：5个月以上
原料：山楂片500克，白糖100克，开水1.5公斤
做法：
将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。
将开水沏入盆内，盖上盖闷上，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶液解，即可饮用。
营养提示：生津止渴，酸甜适口，消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处。（山楂片要迅速用水冲净，否则，冲慢了山楂片一变软，就洗不干净了。沏山楂片的水要用开水，晾温后饮用。）
柠檬汁
适合年龄：4个月以上
原料：鲜柠檬100克，白糖65克
做法：
将鲜柠檬洗净，压榨取汁，加入白糖即可饮用。
也可将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片，放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，其上铺上一层白糖，浸渍一周后即可用来泡开水喂婴儿。
要选择新鲜、质量好的柠檬，另外饮具一定要清洁。
营养提示：此汁含有丰富的维生素C和柠檬酸，能增加食欲，帮助消化吸收，适于婴儿食用。
菜叶汁
适合年龄：4个月以上
原料： 选青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）
做法：
青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切碎待用。
锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。
用汤匙压菜取汁并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。
营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。（制作时只取菜叶，不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。菜汁应随煮随用，以免久放变质。）