【美食厨艺秀】七月+蕃茄咸鸭蛋炒饭+纷风
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楼主
 中午值班回家，宝贝说要中午想吃蕃茄炒饭，好啊，妈妈做给你吃啦，这个我给他做过好几次了，我们先上阳台采蕃茄喽，这可是爸爸自己种的绿色蔬菜啊。 我采，我采。。。  我采到喽。 再采一个，妈妈说要二个啊。 洗了切好啦，刀法不怎么样啊。 开始下锅喽。。。 蕃茄和咸鸭蛋  完成喽，小麦这点肯定能吃下啦。 再烧一碗虾米紫菜汤哦。 哇，妈妈做得太多啦，不过现在看着真的不错啊。 开吃啦，小麦吃的好棒哦，这家伙紫菜汤基本上他一人包了，从小就爱喝汤啊。夏天更是啊。 这是不是多彩美味简易的套餐哦。看着小麦舀起色彩漂亮、香味四溢的炒饭，再配上一碗鲜美的营养汤，哈哈，胃口大开了吧。。。 蕃茄咸鸭蛋炒饭 材料：新鲜的蕃茄二个、咸鸭蛋一个、冷米饭一碗 这个做法太简单了不用介绍了吧，一看谁都会啊。。。 写上吃蕃茄的好处吧：蕃茄含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥病、夜盲症及某些皮肤病。所含大量维生素C能促进小儿免疫力，防治感冒。西红柿内的苹果酸及柠檬酸等有机酸，还可增高胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。西红柿中的果酸更可以降低胆固醇。 吃虾皮的好处：虾皮中含钙量极为丰富，每百克含钙2000毫克。钙可以保证大脑处于最佳工作状态，适量吃些虾皮可加强记忆力。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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欢迎到小麦的成长乐园来坐坐哦
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沙发
下次我也试试，看着就不错！
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板凳
我也自己在花盆里种了西红柿，现在还没有结出果呢
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梦想就是一个勇敢的决定。
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真不错的啊
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番茄种在花盆里啊，厉害！
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自己种的很不错
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番茄还可以炒饭那
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呵呵，下次我也做
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兔兔
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欢迎到小麦的成长乐园来坐坐哦
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小麦妈，看着不错啊！
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