【说说我的月子餐】+简单营养又美味

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一笑倾程

童言无忌

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发表于 2015-12-03 12:53

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说到月子餐，首先要感谢一些我的妈妈。我的妈妈学过月嫂，我坐月子时我妈妈就在我们家看护我。家里的收入本来就不是特别富余，妈妈还是毅然决然的决定停掉自己的工作，非常感激妈妈。之前听人家说月子就是一个月的时间，我妈妈说还是好好休息42天吧。其实，何止是42天呢，加宝现在一岁三个月了，我要上班，婆婆要在家里照看生意，里里外外都交给了自己的妈妈。

说到月子里饮食，现在想来还是馋馋的，因为有妈妈在身边，不会像别人家一天到晚的吃鸡蛋，喝鸡蛋茶，各种油腻的骨头汤。妈妈会根据我的日常需要决定做些什么给我吃。因为我是剖宫产，妈妈炖了鸽子给我吃，鸽子汤搭配了一些枸杞。我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽子本身就不是很油腻，搭了枸杞之后，味道微甜，非常可口。产后，我有些便秘，加宝也是，小小的宝贝便秘，妈妈决定从源头解决问题。那段时间妈妈经常会给我做一些西红柿青菜叶，有菜有水，红绿搭配，看着就有食欲。非就餐时间把一些水果切块，用热水过一下，这样吃起来还是温热一些的，水果原来的营养没有破坏，另外，还很好的保留了水果的口感。为了保证能够提供给宝贝足够的奶水，妈妈也会为我炖猪蹄。通草煮水，为了降低猪蹄的油腻加了好多的黄豆，豆芽，花生米，红枣。以前最不爱吃猪蹄的我居然可以喝上两碗。最后，说一个我最爱的：木瓜牛奶。做法也很简单，选熟透的木瓜切成小块加上牛奶，放在微波炉一转，美味的木瓜牛奶露就做成了，美容养颜还有利于下奶。