【准妈妈轻松过夏天】+我的孕期躲过了夏天

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元元

绝世神童

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发表于 2011-06-29 16:25

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我本身是一个非常怕热的人，从家里走到学校都是满身汗，夏天晚上一定要吹空调，不然是睡不着的。每次晚上我睡觉吹空调，老公拿棉被包得严严实实，而我什么都不用盖还觉得热。老公称我就是一个大火炉。所以很难想象如果我要是处于夏天孕期，那将会是一件多么痛苦的事情。
虽然对于这个话题我好像没有什么发言权，但还是来谈谈自己的看法吧！

一、我觉得很重要一点就是保持良好的的心态。
如果是上班，当然有车送是最好，没有车送，建议妈妈们早点出门，这样子保持良好平稳的心态到单位，才不会觉得感觉太热了，受不了，可以随手准备一把小扇子，太热的时候就扇扇。
二、注意饮食的多样性
一般夏天我们在饮食上就会出现厌食现象，而怀孕的妈妈可不能厌食，你不想吃，肚子里的宝宝可还需要营养。所以妈妈们在夏天可以为自己准备一些新鲜多样的食品，要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。这样子来为宝宝补充营养。让自己在炎热的夏天也有一个好味口。
三、注意平时的生活起居
虽然夏天天气比较炎热，但是一定要注意保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；不要怕出汗，要做适当的家务和体育锻炼，衣着宽松舒适，最好是棉质。