❤春天减肥经验谈❤ +管住嘴，迈开腿
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楼主
 作为女人谁都怕胖，特别是我自己。虽然我感觉自己还和胖不靠边，已经生了两个孩子，身材不注意很容易就走样了。谁都希望自己可以穿漂漂亮亮的衣服，我就是想这样，所以生了孩子也坚决不让自己胖起来。想要保持好身材，紧记六字真言：管住嘴，迈开腿。 嘴巴管不住想瘦下来是很难的，我在坐月子的时候，就很能管住嘴。虽然女人生了孩子需要好好的进补，可是我们也不能太补。医生也是这样对我们说的，我们可以吃一些对身体有用的实用，可是大补的食物就没有必要了。我身边很多朋友，都是坐月子的时候胖起来的。不过我却相反，我坐完月子恢复得非常不错。 嘴巴能管住，我们还要运动。每天坐着，那些肥肉是不会自己掉出来的。我们想要甩掉肥肉，就要多去运动。生了闺女后，我还要工作，工作辛苦人就自然瘦了。生完儿子后，我就不能去工作了。没有人帮我带孩子，我经常带儿子出去玩，这些也是运动。现在儿子去幼儿园了，每天我也去散步健身的。我还开了一张健身卡，有空的时候就到健身房去。 女人不能贪吃，不能偷懒，这样就能减肥成功了。心里要有坚定的信念，这也是很关键的。想着自己一定可以成功的，做事就更有动力了。当然也不用给自己太大压力，只要慢慢的适应了，减肥一点都不难，反而觉得这是很自然的。 |
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沙发
是啊，少吃点多运动，肯定能瘦了的
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板凳
亲爱的说得很不错呀!管住嘴先
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4#
哈哈！说得很到位啊！
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5#
对啊，就是要少吃点
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6#
说的太对了，前阵子听朋友说的下了个产后形体课跳操的，分为产后三个阶段练习，一个月跳8次，坚持下来了瘦了6，7斤。也推荐给宝妈们！
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