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图/文:豆苗妈妈1016 秋冬季节比较干燥、寒冷。一般我们可以多给孩子吃一些生进润燥、滋阴润肺、养胃生津一类的东西可以选择。比如说梨可以润肺,白木耳、萝卜都有这方面的功能。同时秋冬季节,天气变化大,孩子容易生病。我们要给孩子增加抵抗力,让孩子远离疾病。我们要给孩子多食新鲜的蔬菜、水果等有营养的食物。孩子和大人一样都要注意身体的变化,及时调节饮食。 我会到超市购买秋冬季上市的水果,比如:梨、柚子等,防止秋燥的水果。我三个男人都很喜欢吃这两样水果,特别是柚子。维生素含量高,同时可以预防上火的佳果。我们家秋冬季必备的水果之一,全家老少都爱吃,我也喜欢吃。南方的超市、水果店可以轻松买到。很多人喜欢做柚子茶,柚子泡茶也是很好的饮品,对防治秋燥很有帮助。 我们来说说,今天的主题——秋冬宝贝健康食谱。我喜欢在秋冬季炖上一锅可口的白萝卜骨头汤,一般用高压锅炖。把肉炖的烂烂的,老人和孩子都可以轻松食用。每人吃饭前喝上一碗暖暖的白萝卜骨头汤,好好暖暖胃。感觉全家人喝了我的汤很温暖的,大家都吃的很开心。 其实做法很简单,下面我来说说具体的说法。 猪骨500克,白萝卜200克,姜三片,葱适量,盐适量,料酒适量,十三香适量。 将猪骨洗净,放入汤锅煮开,去除泡沫,用清水洗干净,备用。 白萝卜去皮洗净,切成块,备用。 将猪骨、白萝卜放入高压锅,加上适量的水,加入姜三片,葱适量,料酒适量,十三香适量。然后电压锅调到炖肉的位子,开始制作萝卜骨头汤。大约40分钟后,高压锅排气,最后打开盖子,放入盐适量进行调味即可。一锅香香的,温暖的浓汤可以端上饭桌了。 我的秋冬宝贝健康食谱,制作完成。谢谢大家耐心阅读,再见! 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,宝宝地带将保留追究其法律责任的权利! 评分记录
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沙发
冬吃萝卜夏吃姜。很棒。
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梦想是一定要有的,万一实现了呢??
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板凳
前不久我也煮过这个汤,很好喝!
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暖暖的胃 暖暖的汤啊 真不错的方法
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这个时候喝上一碗汤,整个人都是暖乎乎的
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秋冬季节很适合喝汤呢,亲做的很棒哦
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冬天适合吃萝卜
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很有营养的汤呀,冬天喝美味
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亲的帖子真有趣
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教育不是打造一个“高级”的孩子,而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂!
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