【秋冬宝贝健康食谱】+防秋燥的自制健康食品
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楼主
秋冬来了，天气越来越干燥，所以要多多的补充水分，除了喝水之外，我家的办法就是午饭会有一个汤，我和儿子也都很适应喝汤了，每顿都来点，一般会做的是萝卜汤，最近姥姥做萝卜汤有了新的办法，就是在萝卜汤中放入一些土豆，这样的情况下，做出来的汤真的很美味，有一种萝卜羹的感觉哦，我们都非常的爱喝，而且萝卜是非常的好的食品。
秋冬还有一个就是要补，尤其是羊肉也是非常好的食品，特别是吃火锅哦，所以也会一个星期吃一次火锅，这可是最喜欢的了，所以还是很喜欢吃的，尤其是有麻酱，但是要注意一点，不要吃太多，最好是中午饭吃火锅，晚上吃那就不好了，因为不容易消化，还会积食，因此吃这个一定不要太频繁，更主要的一次不能吃的太多，太多也会积食，当然还要多吃一些的蔬菜，白菜和蘑菇、海带、木耳也是需要的，这些都是很好的蔬菜。
当然我们还有一个好东西，那就是自制罐头，绝对的纯天然哦，一点防腐剂都不加的。做法也是非常的简单，把梨削皮，切成小块；山楂洗净去掉蒂，锅里放水加冰糖，最好是冰糖啊，非常的好吃，就像买的罐头一样一样的。非常的利于消化，而且梨也是润喉的好食品，有止咳的疗效，是秋冬的好零食！
其实秋冬需要补充的营养还是很多的，尤其是蔬菜和水果需要多多的补充，我觉得秋天是很干燥的，所以更需要的是补水一定要做好，平时除了多多的喝水之外，做一些营养的汤也是很必要的，还有一点就是多来一些水果汁也是不错的选择，我觉得秋天是收获的季节，很多的应季水果都可以吃，比任何时候吃水果都要好，可以自己打一些梨汁之类的果汁，一家人都可以喝。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
这个汤不错，我弄过萝卜汤，但不是很好喝，主要是为了去火。亲这方法不错。
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板凳
这个吃法没吃过呢
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冬天咱萝卜很不错。
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亲 做得好营养啊
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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萝卜和土豆同煮？没有试过
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 与宝贝一起成长！ |
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我还没用萝卜熬汤过呢，用过梨，学习一下，哈哈
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看起来不错呀，可以试试的
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