秋冬宝贝健康食谱】+撬开宝宝嘴巴的秘笈

征  文

【秋冬宝贝健康食谱】+撬开宝宝嘴巴的秘笈

秋冬季节，天气转凉，落叶随风簌簌飘落，成熟的瓜果成了这个时段颜色的主宰。作为宝宝的妈妈发愁如何让宝宝拥有健康的身体。可是让妈妈心有余悸的是孩子看到不爱吃的食物，总是把头摇的像拨浪鼓似得，有时候我还在厨房手忙脚乱，宝宝已经翻开零食柜子，津津有味的吃着甜点，目不转睛的看着电视，等我摘下围裙准备开饭时，宝宝已经吃饱了，我真的郁闷极了，宝宝总是对甜品和肉情有独钟，对于蔬菜是不屑一顾，要知道蔬菜里含有大量的维生素，钙铁锌硒等微量元素，偏食还会影响宝宝的发育，维生素缺失容易引起脚气、皮肤干燥，总之，肯定是坏处多多。

但是我总不能老是板着面孔勒令宝宝吃下去她不爱吃的东东啊。我尝试着烧一口好菜，精心准备好食材，依照网上的做法认真烹饪，本以为孩子一定会闻香留步，遗憾的是我的烹饪技巧实在不敢恭维，她并不领情啊，我对朋友们诉苦，为了这个挑食的宝宝头疼不已。

    后来宝宝的朋友过生日，她兴高采烈地和人家去吃火锅了，我还以为这家伙肯定吃不饱，特意给她留了一个小鸡腿，可我听到人家说孩子不仅爱吃肉，蔬菜也不挑不拣，不停的往嘴里塞，啊，真的如此吗，我还是半信半疑。

    过了几天，我也如法炮制，把一堆蔬菜准备好，买了一斤羊肉，底料自己熬点花椒大料水，炖了三两肥肉，各种调料一股脑放入锅里，还有宝宝喜欢吃的辣子，孩子吃过火锅，对吃火锅的流程也门儿清，她还坚持要自己舀芝麻酱，肉菜依次放入锅里，只要沸腾的水花波浪一样翻滚 ，我赶紧捞出来，孩子果然不再光挑肉了，土豆、红薯、金针菇、西兰花、胡萝卜，连最不喜欢的白菜也能送入嘴里，我看到她不雅的吃相，又担心她撑破肚子，饭后翻出家庭必备小药箱，拿出消食片给她来两粒。晚上还小心谨慎的看着她安详的睡姿，怕她有感冒的症状，一晚上也翻来覆去没睡几个小时，第二天一切如故，孩子啥事没有，我才放下心来。原来宝宝爱上了火锅，这太简单了，食材准备一些，主要的是要调制好火锅底料，味越浓越好，辣子当然少不了，宝宝随我，不怕辣，天生一个辣妹子。时令蔬菜见啥买啥，顺气的萝卜，开胃的海带、去火的苦瓜、除湿的冬瓜都可以统统放入锅里，肉适当有就足够，一顿饭可以吃到三五天需要的蔬菜，真是个好办法。