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【推荐给准妈们的书】+在爱与幸福中传递胎教精华+誉涵妈妈

回复数:2  |  浏览数:6195
楼主
发表于 2011-04-28 21:05
只看该作者
我要推荐的这本书叫《全家一起看的胎教百科》,为什么推荐这本书呢,其实我第一次看到这本书的时候,我宝宝已经9个月大了,但是看到这本书的时候,特别懊恼为什么没能早点看到这书,书的内容很全面,作为过来人,在看孕期书籍,应该说哎是很挑剔的,但是我对此书不得不投出肯定的一票。最大亮点是因为书中提到胎教不仅仅是准妈妈的责任,更应该是全家一起努力去做的。
   书中编排很方便准妈妈,因为它是以孕期参考以孕周为单位,根据宝宝的发育生长情况和孕妈妈的身体心理变化,汇集了国内外最科学、最权威的胎教知识,设计了最适合中国宝宝、最方便实用的胎教方案。除此之外还详细的提供了每个孕周一个主意的事项,营养的侧重点,去医院检查的一些事项也涵盖其内,有了这本书,全家总动员,迎接新生命。
说再多都不如摘录一段给大家分享,虽然活动说不许转载,我摘录一段应该不算违规吧~:
 
“体操”运动
  准妈妈还可以做适当的体操,保持适当的锻炼,不仅有利于准妈妈的身体健康,也能促进胎儿身心发育良好。
  作用:锻炼四肢和腰部,清晨和晚上都可以进行。
  姿势及方法:
  第一套:准妈妈自然坐在床上,两腿前伸成 V字型,双手放在膝盖上,上身右转,保持两腿伸直,脚趾向上,腰部挺直,目视右脚,慢慢数 10个数。然后再转至左边,同样数 10个数,恢复原来的正面姿势。
  第二套:准妈妈仰卧在床上,膝部放松,双足平放床面,两手放在身旁。将右膝抱起,使之向胸部靠拢,然后换左膝。
  第三套:准妈妈仰卧在床上,双膝屈起,手臂放在身旁,肩不离床,滚向左侧,用左臂着床,头向右看,恢复原来姿势。然后以同样的方式向右侧滚。
  第四套:准妈妈跪在床上,双手双膝平均承担体重。保持背部挺直,头与脊柱成一直线。慢慢将右膝抬起靠近胸部,抬头,并伸直右腿。然后改用左腿做这一动作。
  胎教百味屋
  《吉檀迦利》节选
  当我送你彩色玩具的时候,我的孩子,我了解为什么云中水上会幻弄出这许多颜色,为什么花朵都用颜色染起——当我送你彩色玩具的时候,我的孩子。当我唱歌使你跳舞的时候,我彻底地知道为什么树叶上响出音乐,为什么波浪把它们的合唱送进静听的大地的心头——当我唱歌使你跳舞的时候。当我把糖果递到你贪婪的手中的时候,我懂得为什么花心里有蜜,为什么水果里隐藏着甜汁——当我把糖果递到你贪婪的手中的时候。
  当我吻你的脸使你微笑的时候,我的宝贝,我的确了解晨光从天空流下时,是怎样的高兴,暑天的凉风吹到我身上的是怎样的愉快——当我吻你的脸使你微笑的时候。泰戈尔(著),冰心(译),译林出版社
  帮助胎儿做运动
  准妈妈在通过一段时间的抚摸、按压胎教之后,胎宝宝能逐渐适应准妈妈的手法,并且会跟随准妈妈手法的变化,进行轻柔的蠕动。此时,准妈妈可以引导胎儿做运动训练。
  姿势:准妈妈平卧在床上,休息片刻,做一些放松动作,如闭上眼睛,让全身的肌肉放松,用鼻子进行有意识的呼吸,吸气默念“一”,呼气时自然放松,保持一定的节律。这样持续3 ~ 5 分钟,同时想象美好的事物,想象胎儿的美好形象。
  方法:
  第一套:准妈妈捧着腹部,从上到下,从左到右抚摸3 分钟。
  第二套:准妈妈用手指在腹正中反复按呼吸的节奏轻敲腹部一下,歇一下,连续做2 分钟。
  第三套:准妈妈轻推腹部,用手在腹部左侧轻推5 次,使胎儿借助外界的力量在母腹内上、下、左、右运动。
  第四套:准妈妈轻拍腹部,用手在同一个地方轻轻拍腹壁3 ~ 5 次,再换一个地方轻拍,连续做3 分钟。
  第五套:准妈妈缓缓地转动身体做左侧卧位5 分钟,然后复原。”
这是孕期第三个月的胎教指导节选,真的很有操作性。希望能给准妈妈们一些帮助。
沙发
发表于 2011-04-29 08:55
只看该作者
感觉应该不错
  • 誉涵妈妈
    誉涵妈妈:这书确实很详尽呢,可惜我看到得太晚了,
    04-29 09:45
板凳
发表于 2011-04-29 10:38
只看该作者
谢谢亲来支持活动哟

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