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求教,准妈妈有点便秘怎么办?

回复数:5  |  浏览数:7074
楼主
发表于 2013-12-18 12:29
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各位准妈妈们,你们有没有便秘的烦恼啊?或者排泄少,总觉得肚子胀的想吐。。。
有什么缓解的办法么?跪谢啊。。。
沙发
发表于 2013-12-18 12:35
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多喝水是关键 吃点入肠通便的食物 香蕉 黑芝麻 酸奶之类的
板凳
发表于 2013-12-18 14:14
只看该作者
晚饭后散散步,平时吃饭8成饱就好
4#
发表于 2013-12-18 15:01
只看该作者
只能多运动,多吃菜
5#
发表于 2013-12-18 15:44
只看该作者
多吃粗纤维的食物,关键要适当运动!
6#
发表于 2020-09-23 16:09
只看该作者
多走动,多喝水,多吃粗纤维的食物,严重的话,可以试试利动乳果糖口服液软化大便,轻松排便,效果不错

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